Hitta löpsteget: Så springer du lättare med rätt rocktakt i lurarna
Släpp tidspressen och hitta ett lättare flyt i löpspåret Att springa känns ofta tungt när stegen blir för långa och landningen hård. Foten hamnar långt framför kroppen, bromsar rörelsen och skickar onödiga stötar upp genom knä, höft och rygg. Då kan även en lugn vardagsrunda snabbt kännas som en kamp. Rytm kan göra stor skillnad.…
